Tippek, tanácsok

Mosogatás

http://gerincmuhely.hu/node/41

 

Helyes testtartás

Amennyiben több órán keresztül kénytelen valaki használni a laptopját, akkor nagyon hamar elfeledkezik a helyes testtartásról, ugyanis hajlamosak vagyunk összegörnyedni, és nem sokkal később értetlenül állunk azelőtt, ha megfájdul a nyakunk vagy éppen a hátunk. A Creativebits.org oldalon található videók segítenek megtanítani, milyen a helyes testtartás laptop-használat közben.

Ajánlom mindenki figyelmébe!

http://youtu.be/jbV5dGvJWyo

http://youtu.be/nb9pqqHbPy4
 

 

Ami nagyon fontos:
erősítsd a vázizomzatodat, ha már a fájdalmaid csökkentek!

Tovább a cikkhez >>>

 

Harc a krónikus gerincfájdalom ellen

Tovább a cikkhez >>>

 

Nyak és váll frissítő torna

Tovább a cikkhez >>>

 

 

Címke: